吃什么防脱发，防脱发吃什么比较好？脱发已经成为社会普遍关注的话题，走在大街上经常会看到很多男性出现谢顶，头顶稀疏前额发际线后移的现象，在这之前脱发的现象并没有这么普遍，以前的脱发主要是家族遗传所致，然而现在很多的脱发主要是后天因素造成的，后天因素造成的脱发患者在脱发总数中占了很大比例。如此庞大的数字治疗显得尤为重要。

　　很多脱发患者比较忌讳药物的治疗，是药三分毒的观念在民间一直流传，尤其是脱发药物的副作用让很多的发友们退避三舍。脱发毕竟影响整体美观是无法掩盖的，但是药物有副作用，植发手术费用又太高，因此很多的发友便将注意力集中到饮食上，想通过饮食对脱发进行彻底的治疗。那么吃什么可以防止脱发，在防脱发方面应该多吃哪些食物呢？



　　以下就是关于吃什么防脱发，防脱发吃什么比较好的内容，希望对哪些想通过饮食治疗脱发的发友们能有所帮助。

　　维生素B群对头发的生长起着不可替代的作用，尤其是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的缺失严重后，对头发的生长起着毁灭性的作用。皮肤科专家建议发友们出现脱发后，首先到医院做检测查看自己缺少维生素种类后，其次在进行相应的补充，这样对头发的生长才有好处，胡乱的补充维生素会导致身体其他并发症的发生。

　　富含维生素A食物：黄色水果、红心甜薯、青椒、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、奶油等；

　　富含维生素B食物：花生、绿豆、芝麻、香菇、紫菜、无花果、绿豆、糙米、乳品、蛋类。

　　富含维生素C食物：樱桃、石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、猕猴桃、芥蓝菜花、橘子、草莓等。

　　富含维生素E食物：胡萝卜、卷心菜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

　　以上就是关于吃什么防脱发，防脱发吃什么比较好的知识简介，对于不知道缺少那种维生素的发友们可以到医院做微量元素或血也检测，在医生的指导下补充适量的维生素，更多关于脱发吃什么好的食物热帖交流，发友们可以到发友网脱发论坛查看。