脱发食疗系列之食用哪些粥对头发有益？
来源: 发友网|2020-10-10 14:26:00|阅读: |所属栏目: 吃什么防脱发
作为单身狗，如果我们碰见一位让人眼前一亮的理想异性，是不是似乎隐约可以感受到他们的每一根发丝都那么充满着美好的气息，这可能就是所谓的晕轮效应。可是如果头发很稀疏，就会使好感降低几分，所以头发对外在形象的
作为单身狗，如果我们碰见一位让人眼前一亮的理想异性，是不是似乎隐约可以感受到他们的每一根发丝都那么充满着美好的气息，这可能就是所谓的晕轮效应。可是如果头发很稀疏，就会使好感降低几分，所以头发对外在形象的重要性不言而喻。尤其在这个秋季，掉发增多，头发更容易变得稀疏，其实可以给自己在食物上进行调理一下，今天就和大家介绍两款对头发生长有益的粥品。
枸杞黑芝麻粥
制作方法：准备黑芝麻，枸杞子，粳米，冰糖，枸杞子需要提前泡软。所有食材洗干净，将水煮开后，放入大米和黑芝麻，当粥煮的粘稠之后，再放入枸杞子和冰糖煮约15分钟即可制成。
黑芝麻含有蛋白质，糖类，维A，维E，及微量元素，营养丰富。枸杞作为一种药食两用的食物，有补血，提高免疫力，调节血脂的作用。
何首乌粥
制作方法：准备好何首乌，粳米，红枣，冰糖。所有食材洗干净，将何首乌洗加水煎煮，取汤汁与粳米，红枣，冰糖一起煮熟为止。
何首乌作为一种中药药材，有补肝肾，益精血的作用，而红枣也有补气血，提高免疫力的作用。
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