在发友网脱发论坛中经常有发友询问，吃什么能够防脱发。还有一部分发友会询问脱发不该吃什么方面的问题。很多患有脱发的发友们比较重视饮食方面，通过饮食治疗疾病对于中国人来说并不陌生，尤其是中医食疗对疾病的治疗已经存在上千年的历史。那么那些食物对防脱发有好处呢，日常饮食中应该注意一些什么?


　　1.枸杞黑芝麻粥；将准备好的100克粳米、30克黑芝麻、10克枸杞冲洗干净后。放入锅中共煮。此食疗方具有补肝肾、益气血之功效。对早白发和脱发早期效果最佳。

　　2.蔬菜汤；蔬菜营养丰富，含有头发生长的重要物质。具体做法：1根胡萝卜、八个苹果、40克西芹、两个杏，除了西芹将其他去皮后一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。

　　3.生发黑豆；将500克的黑豆冲洗干净后，放入1L的清水中以文火煮之。以黑豆饱胀为宜，将黑豆捞出撒上少去碘盐，储存在瓶罐中，每次服用6克，每天服用两次，用温水送服更好。

　　4.2个胡桃、30可侧柏叶、3枚榧子。将这些捣碎后侵泡雪水中梳头。其发水不脱落，发丝光滑有弹性，次药方尤其适合肾虚型脱发。

　　以上就是关于经常吃什么能够防脱发，防脱发的方法有哪些的文章只是简介，对于防脱发的食物还有很多不仅仅局限小编所列举的这些，食疗对脱发的帮助很大，但是当脱发情况非常严重则需要药物进行治疗，食疗只能作为辅助。食物疗法对脱发的治疗比较漫长，发友们在治疗过程中需要足够的耐心，更多关于食疗治脱发交流一热帖，发友们可以到发友论坛交流。