相对于其他类型的脱发形成因素，营养性脱发和我们日常的饮食习惯有着莫大的联系，营养性脱发对于很多发友来说并不陌生，尤其是从字面上可以简单理解为营养供给导致的脱发情况，那么营养性脱发形成的因素包括哪些方面呢？营养性脱发是由于缺失哪些营养物质而导致的脱发状态呢，按道理说人们生活水平在提高旧社会因饥饿导致的营养不良，在新社会已经不复存在。为什么在人们不愁吃穿的情况下还会发生营养不良性脱发呢？以下是关于元素缺失导致的营养性脱发，发友们跟随发友网小编一起来阅读吧。



　　1.植物蛋白元素缺乏；当植物蛋白大量缺失后，我们的秀发出现干枯毛躁，发梢开叉的症状；对于这种情况发友们可以适当补充植物蛋白含量较高的食物，比如黑芝麻、玉米、大豆。鱼、蛋、瘦肉、乳类能够提供人体所学的氨基酸这些食物中含有优质蛋白。对于肾脏功能不全者建议上使用豆类蛋白质。
　　2. 碘质物质元素缺乏；头发的亮泽和甲状腺的作用紧密相连，如碘质匮乏会造成甲状腺分泌障碍，头发则暗淡无光没有光泽。另外血液中如果酸性霉素过多会导致脱发和头发发黄，酸霉素的形成原因主要是神经和体力过度疲惫，长期食用脂肪类和纯糖类的食物，导致体内代谢过程中产生大量的酸霉素，日常中应该多食用海带、紫菜、牡蛎等食品，尽量少食用肝类、肉类、洋葱等食物，这些食物会导致体内产生过量的酸霉素。
　　3.铁质的匮乏会导致体内血液供应减少；发友们都知道铁质是造血细胞物质的重要来源，对于脱发人来说很多具有缺铁的症状。日常饮食当中应该多食用一些铁质丰富的食物，铁质含量丰富的食物包括：马铃薯、胡萝卜、香蕉、菠菜、鲤鱼、熟花生等。人体血液供应充足在达到头皮的血液也会增多，对于脱发也会有所缓解。




　　以上就是营养性脱发形成的因素，对于营养性脱发日常饮食中我们需要注意，定时饮食，规律饮食。尤其是对于都市总忙碌的上班族来说，一日三餐一定要定时吃，经常不吃早餐不但胃难受，长此以往营养跟不上，脱发就会跟上的。