洗护方面
洗发水尽量选择弱酸性的温和型的洗发水避免对头皮的刺激，水温在40度左右，洗发时间不宜过长，避免对毛囊的伤害，洗发过程中可以做适当的按摩，促进头部血液循环，洗完后应立即用干毛巾擦至半干再用吹风机吹干，因为洗完的头皮头发比较脆弱应尽快擦干吹干。
饮食方面
饮食方面应注意规律、合理、营养充足的基本准则，多吃含蛋白质、铁类、维生素类的食物，比如深色蔬菜类、粗粮、坚果、豆制类，这些食物中都含有头发生长所需的营养，少吃过于油腻、辛辣的食物，避免对头皮的刺激，产生更多的油脂分泌。
生活习惯
保持充足的睡眠，每天休息时间不少于6个小时，作息规律，尤其是晚上10点到凌晨2点之间正是新成代谢的最佳时期，一定要保证早起早睡，对头发生长有很大的帮助。
心理方面
保持心理状态的良好水平。能够调适自己的心理状态保持在良好的水平，避免较大的压力和焦虑情绪，学会释放自己的不良负面情绪，保持开阔的心境和愉悦的心情，可以保持身体各个机能的正常运行，促进新陈代谢，有利于头发的生长。
