在这个手机电脑泛滥的时代，很多人都是手机不离身的，白天要长时间对着电脑工作，晚上回到家还忍不住要玩会手机，熬夜对头发生长不好，这点大家都是知道的，但还是忍不住的会去选择玩手机玩游戏，时间久了就会很容易造成脱发的情况。那么熬夜后脱发还可以恢复吗？
头皮代谢紊乱
压力会导致休止期脱发。科学家做了多次试验后发现精神压力会改变毛囊的生长周期。就算不是因为精神压力而去熬夜的，那也是会影响头皮健康生长的，还会影响自身的健康。经常熬夜会引起生物钟紊乱，还会使人的肠胃和神经系统得不到好的休息，进而造成严重肾虚导致脱发。
使头皮含氧量降低
头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜伤害内分泌系统，如果长时间熬夜则会使人的内分泌正常循环失调，不仅我们的皮肤含氧降低不少，还会使有脱发症状的人加速掉头发，给头发的营养供应不足，因此要经常使用木头的梳子梳头，如果头发比较毛躁或者是卷发的话，更要慢慢梳，防止发根脱落。
会影响头发生长周期
熬夜和精神压力有很大的关系，很多人之所以熬夜，一般都是白天的时候工作生活上压力太大造成的，长期在这样的情况下是很容易导致毛囊生长周期改变的，进而出现了掉发增多的现象。有很多科学家利用果蝇来做试验，证实了熬夜会激活部分特定的激素，类似这种压力和负面情绪的激素较多些，这类激素多的话会诱发我们的头发大量脱发的。
每个个体不同恢复时间也不一样，只要慢慢改变了这些问题肯定会好起来的，改变作息时间，每天至少保证八小时睡眠。多吃些碱性食物、维生素B等，同时多做些运动都可以有效改善脱发状况。梳头发的时候较好选用木梳，洗头也不能太勤了，较好中间隔两三天，要根据自己的发质来挑选适合自己头皮的洗护产品哦。
