头发是身体的一部分并且是不可或缺的一部分，头发虽然没有四肢以及身体的其他器官重要，但是头发的存在给人一种完美的感受，试想一个头发浓密亮泽，一个头顶稀稀疏疏，一个几乎秃顶，同时面试一个职位且三人的能力相当，几乎不相上下如果你是面试官你会如何选择呢？虽然现在很多的公司对能力要求很高，主要看中能力的成员招聘，但是形象上多少还是有一定要求的。　因各种原因很容易导致严重掉发情况的发生，那么生活中我们应该怎样防止掉发情况发生呢，有什么好的方法吗？  





　　防止掉发方法1：对于患上掉发严重的发友们来说，饮食中要远离太过油腻、甜食、辛辣的食物，可以增加谷类、蔬菜、水果的比重，多吃一些含铁、钙丰富的食物，这些食物对头发能够起到滋补的作用，利于新头发的生长。

　　防止掉发方法2：保证充足的睡眠，专家告诉我们高质量的睡眠对防止掉发有很大的帮助，掉发和睡眠的时间没有很大关系，但是和睡眠的质量有莫大的联系，睡眠质量高大脑才能得到充分的休息，大脑神经才会得到放松，才能促进新陈代谢的正常运转。头发的生长情况才会更加良好。

　　防止掉发方法3：运用科学合理的方法洗头；洗头太频繁和太少对头发头皮都是没有好处的，每周合理的洗头次数保持在3次左右即可，洗头水温保持在40度左右为宜，洗头过程中用指腹轻轻头皮，这样既能清洁头皮又能防止指甲划伤头皮防止感染，尽量使用温和纯植物的洗发水，脱脂性强和强碱的洗发水少用或者不用，防止掉发从洗头开始。

　　以上就是关于怎样才能防止掉发情况发生的知识简介，防止掉发从生活着手，从生活的方方面面开始做起，才能真正的做到防止掉发。除了以上三种方法外，日常保持愉悦的心情，早晚坚持按摩头皮，多吃含有维生素B、维生素E的食物对头发的健康生长也是有帮助的。更过关于掉发经验的交友发友们可以到发友们脱发论坛发帖。