如何防止脱发成为社会群体比较关注的话题，究其原因是脱发的预防成本往往比治疗成本低得多。每天做一些预防的措施，将脱发的症状远远的泡在脑后，不让脱发侵蚀自己一丝一毫。
应该如何正确的预防脱发情况呢？
生活中应如何做到防止脱发的发生
中医认为：“肾藏精，其华在发”肾为先天之本，精血之源。因此对于发质差、脱发、白发等头发问题，最根本的方法是养血益肾。头发的生长依赖于血液，头发的营养需要通过血液进行运输，由此可以推断出，当人的血气比较旺盛时，他的毛发同样会旺盛。同时气血同源，气血之间是可以相互转化，相互作用的。因此如果血气亏损则毛发失去养分，导致毛发枯萎，稀少继而发生脱落。
尤其是对于女性来说，无论是产后，经期，还是更年期都会出现脱发的现象，尤其是对于月经不调的女性来说，多数是由于气血亏损导致的，女性生产期间出血较多，对血液也有一定的影响，如果恢复不好后期产生的影响会更加长远。当女性进入更年期之后血气会逐渐衰落，卵巢功能退化，身体分泌的雌激素逐渐减少，就会出现脱发症状。更年期存在的时间越长，发生脱发的时间越长。更年期存在时间短，存在脱发的时间越短，更年期过后脱发的症状也会自动消失。
对于男性来说，脱发主要为遗传性脱发。遗传性脱发我们也成为雄激素性脱发。这类型的脱发主要是由体内分泌大量的雄激素，头发逐渐变得油腻。遗传性脱发主要遗传对象为男性，女性则很少受到脱发的影响，一般女性脱发遗传表现为头发稀疏，不会出现男性型秃顶的现象。男性在日常生活中应该提前预防脱发的发生，尤其是对于具有家族脱发史的男性发友们来说。
男性如何提前防止脱发呢？
饮食合理；日常多补充维生素，蛋白质，钙铁锌等微量元素。
充足睡眠；尤其是夜间11：00~3:00这段时间内是人体新陈代谢作用最旺盛的时期，同时也是头发生长的关键时期。
加强锻炼；经常参加体育锻炼有利于增强男性体质，促进新陈代谢速度。增强身体素质，体育锻炼还可以愉悦心情，缓解生活工作带来的各种压力。
提前预防脱发将脱发扼杀在摇篮当中，更过关于脱发的经验交流，发友们可以到发友论坛发帖，与有经验的发友们在线交流，让自己获得更过预防和治疗脱发的经验。
