头发对于一个人很重要，头发不仅仅保护着我们的头发免受外界的刺激，同时也是一个人的重要形象代言，很多人都会有头发的问题，比如说脱发的问题，白头发以及头发稀少等等，其中最令人头疼的就是发际线后移的问题，发际线后移不仅仅会显得人额头宽大，有时候还会显得人非常的老，严重影响人们的生活以及工作，导致发际线后移最常见的原因就是熬夜，那么肯定会有朋友好奇了，熬夜导致的发际线后移能恢复吗?生活中是不是应该注意什么呢?

熬夜掉头发在我们的生活当中，是一个很常见的现象，毕竟现在的生活节奏这么快，人们的生活压力以及工作压力都是非常的大，其中绝大多数年轻人都有熬夜的习惯，晚上不睡觉玩手机玩电脑到很晚，第二天起床，很有可能会无精打采影响自己的生活，时间久了之后，头发毛囊因为熬夜造成内部生态环境恶化，随后就会导致脱发发际线后移，熬夜导致的发际线后移是可以通过药疗以及食疗慢慢恢复的。

如果是想改善脱发的情况，首先要做的就是要改变不良的习惯，不要熬夜要有规律的作息，这一点是很重要的，之后可以通过食疗来进行治疗逐步恢复，可以多吃黑豆，黑芝麻，山药，桑葚等等食物，要避免吃辛辣性的食物，油腻的食物尽量也不要吃。

要多吃蔬菜水果多多的摄取各种维生素以及微量元素，给毛发提供最丰富的营养，通过食疗之后，一般发极限后移的情况会有明显的改善，如果是追求高效的朋友们，可以选择药物治疗来进行恢复，速度比食疗的慢慢调理会快很多，具体还是看朋友们的需求来进行选择。