精神性脱发是的原因是在长期精神压力的作用下，在抑郁、焦率、精神紧张的精神心理状态下，会造成大脑皮层的植物神经功能絮乱，从而影响到体内各个机能的正常运行，影响正常新陈代谢和血液循坏，导致毛细血管收缩局部堵塞，降低头发生存空间导致脱发。
目前，精神性脱发的代表一般是斑秃，但也有部分是全秃。但是这个是可以治愈的，调节好心理状态，保持好的作息规律，头发是可以再重新长出来的，一般再长出来新的比较细，但是时间长了之后就和之前的发质是一样乌黑浓密的。
那想要恢复首先要从行动上做起，下面是几条建议：
●保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
●养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百汇穴（不知道是哪里可以自行百度哦），并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
●静想练习。较好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
●科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。
●合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
