1辛辣食物
辛辣食物容易耗气伤津，从而容易使头发失去滋润而干燥、易掉。还会刺激头皮瘙痒，加重脱发。辛辣食物有：辣椒、胡椒等比较刺激性的食物。
2油腻食物
油腻食物容易导致皮脂腺分泌过盛，会使毛囊堵塞，导致头发脱落。另外还会使身体偏酸性，对身体和头发生长不利。油腻食物有肥肉、奶油、油炸食品等。
3甜食
甜食容易导致体内过高的糖分，而糖分在分解时产生大量的热能，使皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞，引起脱发。甜食包括巧克力、奶油蛋糕等等。
4过咸的食物
过咸的食物除了会导致体内大量的水分滞留而无法被身体吸收进而影响头发的生长环境，而头发中含有过多的盐分也会使头皮易滋生细菌，引起脱发。
5烟酒
烟酒对人身体的伤害性大家都非常了解的，而香烟中的尼古丁等有害物质会造成毛皮毛细血管的收缩，引起毛囊营养供给不充足而影响头发的生长，而且这些有害物质还会进入血液中，从而影响到毛囊组织，引起脱发。而酒的刺激性很大，酒精也会进入血液后影响到毛囊组织的正常功能，从而引起脱发。
以上都是对头发生长不利的食物，希望发友们养成良好的饮食习惯，一起保护身体的健康，一起迎来乌黑密发的自信。而对于已经脱发的宝宝们少吃这些食物也有利于脱发的治疗效果，更加有自信心对抗脱发。
