头发有一个自己生长的过程，分为3个时期，分别为生长期、休止期和退行期，所以每天都都会头发掉落和生长。如果每天掉发在20-50根属于正常新陈代谢掉发；如果每天掉发50-100根，那么掉发严重了，有可能是生活一些原因或者毛发进入休止期多的情况；如果超过100根，并且连续3天以上，那么就是出现脱发情况，需要使用药物治疗。
在生活当中，工作压力、精神压抑、心情急躁、熬夜失眠等情况，都会导致头皮供血不足，引起毛发掉落。不严重的发友可以单纯调理就能恢复，如果掉发比较严重，有可能会导致真正的脱发，还要搭配药物一起来治疗。
饮食过程中，经常吃辛辣油腻刺激食物，到会导致头部油脂分泌过重，长期下去会堵塞毛孔破坏毛囊组织，严重使头皮环境变化导致的脱发。需要我们在平时多吃清淡的，像水果、蔬菜、粗粮、瘦肉等等一些食物。
遗传导致的掉发，如果3代直系亲属有脱发的，那么自己就有可能出现遗传脱发。出现遗传脱发后，只能选择药物或者手术治疗。
病理性导致：在我们生活中，有很多疾病也会导致掉发多的情况，像：肺炎、感冒、发烧、场伤炎等。只要吧原发病治愈后，脱发很快就会恢复正常。
炎症引起的，头皮和皮肤是一样的，都比较敏感，容易感染炎症。像皮肤，在不知名的情况，就会长痘痘，头皮也一样，如果头皮有痘痘、疼痛时，那肯定是出现脂溢性皮炎。炎症会直接破坏毛囊周围坏境，导致毛囊受损慢慢死去脱落。针对脂溢性皮炎的发友，我建议到附近医院看一下医生。
老掉头发怎么办？其实找到是原因正确的治疗就可以。目前有很多元素可以给毛发供给营养，如：维生素、生物素、蛋白质、锌、铁、硒、矿物质等，发友平时饮食可以多一些，能起到养发固发效果。
