掉头发很严重应该怎么办？对于掉头发的现象生活中天天都在发生，尤其是洗头洗澡，以及每天清晨梳理中，都会有几根或十几根的头发在手指缝隙中滑落。正常的新陈代谢都会出现掉头发的现象，正常头发掉落每天在50~100根之间，在这个范围内的我们视为生理性掉头发，当掉落的头发超出这个数值后即视为病理性掉头发。当某天发现头发大量脱落，十几根的甚至上百根的一起脱落，发友们要引起注意了，这是病理性掉头发现象，及时到医院查找病因。

　　当发生掉头发厉害的状况后，除了到医院就诊外，还应该怎么办呢？






　　1.放松心情，保持轻松；情绪长期压抑得不到缓解的话，很容易导致精神状态不稳定，天天焦虑不安，很容易加重掉头发的状况。情绪压抑的程度越深，掉头发的速度也越快，因此当发生掉头发后可以用按摩头皮的方式来缓解，紧绷的神经，神经放松头皮下的毛细血管也会发生扩张，局部血液也会顺畅，利于营养更随血液的顺利送达到发根部。

　　2.与蔬菜、水果、粗粮做好朋友；这三种食物中含有头发生长的重要元素维生素和蛋白质，新鲜的蔬菜中含有大量的维生素，它能够促使肠道快速排出体内废物，同时降低血液中营养的刺激。另外粗粮蕴含丰富的维生素B6，维生素B6具有保持头发颊囊，减缓毛囊衰老和退化的功效，

　　3.勤洗头；洁净清爽的发丝顺滑且有弹性，而肮脏的发丝硬，脆弱易断没有弹性，且很容易发生断裂。如果头皮和头发不常常清洁，头皮和发丝上的附着物不仅仅导致掉头发，甚至会造成新头发的生长遇到困难。建议洗头发用温水，温度太高或太低都不能有效的清楚头皮和头发上的附着物。

　　以上就是关于发生掉头发很严重的情况应该怎么办的文章知识简介，对于掉头发的预防除了饮食，洗头发，放松心情外，充足的睡眠，按摩头皮等也是很重要的，更多关于掉头发方面的治疗，发友们可以到发友网脱发论坛发帖与有经验的发友互动交流。