1日常统计测试法
在一定的连续时间段内，每天注意统计你的掉发量。比如早起起床，检查你的枕头上的掉发根数，早上洗头，用水盆接水洗，数一下自己留在水盆上的头发根数，以及其他情况下的掉发数量，可能无法统计的很准确，但是大概的数量自己心里有个数字，而正常的掉发是每天掉发不超过100根。如果超过这个数量，可能就要注意了。
2 日常外力牵扯测试
较好是避开刚洗完头的时间点做这个测试，用一只手五指分开间隙的把头发从前额往后脑部梳理，梳理过程手指之间夹紧，如此连续反复操作3-5次，如果每次梳理过程中掉落的头发有5-10根，那么就可能是脱发的一种征兆了。
如果掉发数量是在正常的范围内，是没有必要过度关注和担忧的。如果确实掉发数量明显的超过了正常的数量，就需要开始进行日常饮食的调理和生活不良习惯的的戒除，而大多数的非遗传性的脱发都是可以通过日常调理恢复的。如果进一步确诊是遗传性的脱发就需要进行药物治疗或者比较严重的需要进行植发手术。
