在平常的生活习惯中，偶然间发现自己洗头或者梳头的时候掉落的头发变多了，地上床上哪都是头发。这些可能都会伴随着脱发到来，我们头发在身上可是相当重要的地位，所以我们在脱发到来之前要解决掉。下面我来带大家看看脱发的预兆以及解决办法。
脱发之前都会出现什么预兆
1、头发韧性
往往脱发前我们的头发会开始变的比之前软，而且颜色也会变得浅淡。这时候我们可以拿一根我们掉落的头发看看如果比较粗硬那证明我们头发是正常的新陈代谢脱落，如果说又细又软那说明我们的毛囊出现了问题。当毛囊出现问题后脱发的现象也会相继出现。
2、洗头时
我们平常洗头时头发掉落的如果严重的话，我们可以在水倒之前大概的数数掉落头发的数量，我们正常人平时的新陈代谢正常掉落头发数量是20-100根之间，在这个期间掉落都是正常现象。如果说超过了证明可能要开始脱发了，或者说已经开始脱发。
3、头顶的头发变薄
脱发如果并不是很严重的话其实不容易发现，直到有一天我们拿出镜子一撩刘海发现我们的发角或者额头的头发突然很薄，这说明我们可能会有秃顶迹象了。这时候我们更是要注意头发养护。
我们应该怎么去改善？
1、饮食方面
因为头发的主要元素是蛋白质，我们可以通过多吃些鸡蛋、牛奶等丰富的蛋白质食物。还要经常补充我们身体的微元素，可以多吃菠菜和龙眼、动物的肝脏、坚果类食物来补充我们身体缺失的一些微量元素。
2、精神方面
我们为了追求生活质量，在平时中会特别努力的工作或者是学习，导致压力过大。压力过大会使我们的头皮过度紧张，从而会影响到我们毛囊在头皮的毛细血管中获取营养。自然而然的会使头发发生变化。我们应该注意身体放松，减少透支身体。
3、头皮
我们一定要保持头皮的清洁，如果经常不洗头头皮分泌的油脂将会越来越多，会引起真菌，更有可能会脂溢性皮炎的出现。
以上就是对可能出现脱发个几个预兆和如何减少脱发出现的几个方法做出的回答。
