人人都爱美，人人也都很珍惜自己的头发，可我们却没意识到我们的一些小小的行为正在伤害着我们的头发。在当今生活节奏加快的时代中，越来越多的人都处于亚健康状态下，在繁忙的工作和生活的琐碎共同压力下，会出现很多疾病，肾虚脱发就是其中之一。关于肾虚脱发原因和治疗你知道吗？
肾虚脱发的症状：
由于肾的内部的强弱导致于身体外部的改变，就如同脱发一样，每天都会出现头发过量脱落，并且伴有头发油腻，干燥，鳞屑，瘙痒。男士脱发大致在于头的前面与头的顶部，而女士在于头顶部。当然在身体具体方面影响也各不一样，整体上会使人的记忆力、注意力下降，头脑发昏，产生疲倦感；神经肌肉上会使人感受下肢乏力，腰酸背痛，以及失眠现象；心血管中会使人有浮肿现象，有时会胸闷气喘不舒服；肠胃道中会使人食欲不振，恶心，严重会造成腹泻，便秘现象。
肾虚脱发的原因：
长期熬夜导致的睡眠质量下降，饮食不规律以及吃无营养的食品导致营养缺乏，性生活过于频繁，心情的波动，都会影响肾虚而导致不能向头发给予养分，长期头发没有养分便会干燥以至于脱发。
肾虚脱发的治疗：
我们要根据不同原因造成的肾虚来对症下药，针对肾精亏虚我们可以食用一些补肾的药物以及按摩相关的穴位来治疗，而因为肾虚导致毛发营养不足，我们可以采用补气药物以及按摩相关的穴位来治疗，最后因为一些不良的生活习惯引起的可以具体问题具体分析来加以解决。有一些食疗食物可以补充：黑豆、西洋参、黑米、核桃、黑木耳、肉类、鸡蛋、骨髓、制首乌、樱桃、桑椹、山药、熟地黄、太子参、当归、白芍、枸杞子、桑葚子、黑芝麻。
怎样避免脱发：
避免脱发我们可以多从自身的饮食不和习惯做起。避免脱发应多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如蛋类，奶类，豆制品，肉类，蔬菜，水果，海产品等。要注意饮食均衡，不能吃太多辛辣刺激类的食物，不能经常饮用浓茶和咖啡，要多注意休息，多锻炼，少玩电子产品，保持一个乐观的心态。要尽量少用或不用脱脂性强的洗发液等，要多按摩头部，让头皮经常处于一个放松的状态。
