雾霾天气对于中国北京的女性们来说十分常见，已经连续多年的雾霾天气让我们的呼吸道受到了严重的威胁，但是对于女性们来说只是重视呼吸道的防范，但是对于我们的头发保护你做到了吗？其实在雾霾天气中女性除了需要佩戴口罩外，还需要采用其他的措施保护头发，防止长期在这种天气下对头发造成脱发症状。

　　便面上看来雾霾天气似乎与我们的头发没有直接的关系，但是当我们的身体受到雾霾一些不良影响的时候，当我们的身体受到影响后运输头发的营养血液速度受阻后，我们的头发逐渐变的干枯，毛躁，易断。在这样的情况下我们应该如何更好的保护自己的身体不受影响呢？



　　雾霾天气我们应该多为身体的健康做些什么？

　　1.减少出门的时间；

　　尽管有了很多专业的口罩能够阻挡PM2.5，真正的对于雾霾PM2.5能不能起到作用，我们不甚了解，但是如果我们可以减少出门的时间，这样将身体的受损可以见到最小。

　　2.出门戴口罩；

　　不论口罩能不能挡住雾霾对我们的亲近，但是口罩最起码可以帮助我们遮挡一部分，让我们肺部，喉咙不至于太难受。到公司或者到家之后，一定要多喝一些白开水，滋润我们的喉咙和肺部。对于一些长期在外面办公的人员来说，口罩的佩戴一定及时。下班之后回到家中，一定要及时清洁头发，雾霾天气下的灰尘也增多，及时清洁头发和头皮上的灰尘，为预防脱发最最简单的准备。

　　3.及时补充营养；

　　雾霾天气导致很多的人的身体抵抗力下降。日常我们应该多吃一些富含蛋白质，维生素A、维生素C以及胡萝卜素的食物。比如鸡蛋、肉类、菠菜、黄瓜等，这些食物可以提高我们身体的免疫力，并且这些食物也都是我们头发生长的重要来源，如果我们的身体受到疾病的威胁，我们的头发同样也会受到威胁，多补充这些提高抵抗力的食物，不但利于身体健康还利于头发的健康生长。