脱发，是现在比较常见的一种现象，也是人们最不愿碰见的问题，很多人因为脱发严重而使形象受损，慢慢会产生自卑心理，然后带来其它一系列问题，如果说脱发影响外在形象只是个小危害的话，那么脱发影响到心理健康，则是一个大大的危害，那么脱发严重怎么办呢?该怎样防止脱发呢?
防止脱发，首先要从脱发的原因说起，生活中脱发的常见原因有以下几种：
一、压力山大
现代人普遍压力山大，人用脑过度，烦闷，或者精神过于紧张，会影响到头发营养的供应和生长，出现脱发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”，实际上就是这样脱掉的 。
二、生活习惯不良导致脱发
平时生活作息不规律，经常熬夜或者通宵玩游戏，身体新陈代谢紊乱，导致毛囊营养供给不上去，最终导致脱发。
三、清洁方式错误
现在油头困扰越来越普遍，这也与清洁方式有关，过度的清洁毛发，尤其是清洁后立即吹至全干，头皮缺失水分滋养，自然会自发的分泌油脂，滋润头皮，长期以往，脂溢性皮炎等问题由此而生，脱发也就成了时间问题。
在外部的因素影响下，最终表现在我们头顶为：毛囊损伤，营养缺失，脱发自然发生。那么脱发怎么办呢?
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日常调理不可或缺：
1、注意饮食均衡，多补充头发生长需要的蛋白质，维生素E等有益头发生长的物质。
2、保证充足的睡眠。充足的睡眠能够保证皮肤和毛发进行正常的新陈代谢。
3、科学洗护，避免是用脱脂性强，或强碱性的洗发水。建议使用弱酸，天然无刺激的不含硅油的洗发水，我们的头皮偏酸性，弱酸洗发水更加接近我们的头皮环境，推荐苏玫氏洗发水。
4、尽量少抽烟、少喝酒、少食辛辣刺激的食物，多吃维生素和蛋白质的食品，增加头发营养。
5.、经常按摩头皮，促进血液循环，缓解精神压力，利于头发生长。
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