我脱发已经有六七年了，我和这些发友的观点一样，合适的运动对身体是好的。洗头的次数，我们观点纷歧，我见过有每天洗头的，但头发仍是很好的。在环境差的城市必须勤洗，洗头是清洗保养头发，一天一次或2天一次都可以，看你的习惯，但也别一个月才洗一次。      脱发是用电脑过度，熬夜和sy的习惯导致的，想止脱，先控制好sy，多睡早睡，还有用电脑每一个小时就休息几分钟。喝桶装水是不是脱发的一个原因，这个很难说，如今上班族的人通常是喝桶装水，也有人头发好。但我仍是主张喝自个烧的水。曾经用过101没啥作用，现已经连续服用保列治3个月，达霏欣4个月，感受作用一般。头顶稀少软细，M型，估量是3-4级了。真是着急了。      如今我真正的认真对待这个了。我就开始向身边的人打听，终于在一个同学那里我加上了一个叫熊二哥哥的微信wentitoufa，加上之后那个同学告诉我可以咨询一下植发，他说他之前也是像我这样的情况，就是通过做植发手术才恢复的。所以我现在就一直在咨询植发手术的风险，了解的越多就越觉得这是一个很不错的选择，但就是下不了决心。后来我一咬牙就决定做了手术，在一家知名度比较高、植发效果也比较好的植发医院里面做了手术，没想到植发过后的效果这么棒，再过一段时间就是脱落期了，我终于可以像正常人一样了。