掉发每个人都会有，但脱发就不一样了。现在越来越多的年轻人也开始脱发，有的是因为饮食不当或营养缺乏等等一些原因导致的脱发。虽然脱发不会影响到身体的健康，但会严重影响一个人的外在形象、还会增加心理压力。那在发现掉发的时候应该如何来护理呢？下面我就个大家分享一下。
首先大家要清楚掉的知道掉发并以为就是脱发。在医学上掉发是正常现象，不过当头发掉落的根数在一百根以上时就要注意了，在这时就有可能是脱发了。有些人头发掉的厉害是正常的，因为这些人天生发质较差。大家只要记住头发掉落不超过一百根，是不用担心的。
1、在出现掉发现象的时候尽量不要去烫染头发。烫染发可以带给我们美丽的外表，但对头发造成的伤害也是很大的，尤其是还在掉发的情况下。烫染头发会导致发质受损，虽然有不同的价位标准，但是都会导致发质受到不同程度的伤害。发现有掉发的朋友，还是要多加注意的。
2、调整自己的饮食习惯对掉发的生长是很有帮助的。我们都知道身体的成长是需要营养的，但各位知不知道头发的生长也需要营养呢？如果缺乏某些营养的话是会导致掉发的现象，这个时候在不注意的话就会出现脱发了。长期掉发可以多使用一些黑芝麻、核桃、黑豆等之类对头发生长有益的食物。
掉发的朋友只要多加注意是可以调理好的。对了掉发期间像熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯是要戒掉的。好了我就先给大家分享到这吧！
