随着人们生活水平的提高，各种疾病的发病率也在逐年提高，而且大多数疾病的发生都和生活压力的增大有关，脱发就被列属于这类疾病当中，也就有越来越多的人提高各种手术方式来改变脱发的困扰，但其实生活当中也有很多的措施来避免脱发的发生。
1、多蔬吃菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
2、饮酒要有节制，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日。
3、烫发吹风需要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
4、平时注意帽子，头盔要通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
5、我们要消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
这些办法最主要的原理就是在于各种措施来保护毛囊的存活，而且同时也应该注意对于精神方面的调节，其实，精神紧张不只会引起脱发的发生，还会引起更多疾病的发生，所以这一点很重要。大家有什么关于脱发植发方面的问题也可以加我的微信咨询：18410267415
