最为有效的防脱发方法，能够有效防脱的方法有哪些？防脱、生发这两个词是现在很多发友都会关注的两个问题，而这两个问题听起来很简单，但是直到现在世界上都没有研制出任何药物能够起到完全的防脱、生发的效果，虽说科学家也正在努力研究，但是在出现真正能起到非常强大的防脱功效的药物或其它方法之前，有没有什么好的防脱的方法呢？下面看下常见的最为有效的防脱发方法。

　    一、避免不良习惯，养成好习惯



　    1.调整自身作息习惯，早睡早起，避免熬夜；

　    2.可以经常性的用指腹为头皮进行按摩，或者用梳子梳头，能够起到促进血液循环的作用；

　    3.不要烫染发，避免阳光暴晒头发，少戴帽子，避免摩擦头发；

　    4.及时清洁头皮，按时洗头，洗完头发后不要总是用吹风机，尽量自然干；

　    二、补充头发营养，帮助头发生长

　    营养不足也是造成脱发的一种诱因，而常吃一些对于头发有利的食物帮助头发健康生长使头发更加光亮对于防脱也是有一定作用的，黑色素与碘元素对于头发的色泽有帮助，维生素b，蛋白质、铁元素对于头发的生长有帮助，我们日常所吃的很多食物都富含这些元素，如：海带、紫菜、黑木耳、大豆、黑豆、牛奶、花生、菠菜、鸡蛋、苹果、猕猴桃、胡萝卜等等，所以要保持日常的饮食多元化，有助于补充各种物质。

　    三、减少精神压力，放松心情

　    随着生活节奏加快，无论是生活在社会的哪个阶层，都需要承受一定的精神压力，有时遇到一些烦心事也会加重这些压力，平时掌握很好的方法释放这些压力，保持良好的心理状态，同时避免心理有过大的起伏能够有效避免大量掉发、白发等问题。

　    以上所说的方法就是常见的最为有效的防脱发方法，不过这些防脱方法并不能百分之百的防止脱发，只能尽量减少脱发的发生几率，减少掉发，在一定程度上起到防脱发的效果。