掉头发是生活中常有的事情，对于掉头发的现象发友们已经司空见惯。医学学者根据掉头发的原因不同将它分为生理性掉头发和病理性掉头发。每个毛囊中存在４根头发，每一根头发都具有３～４年的寿命，当寿命终结后这根头发就会自然掉落，我们将这种情况视为生理性掉头发。如果因某些原因导致头发寿命缩短，很多头发提前大量脱落我们将这种情况视为病理性掉头发。那么生活中我们应怎样防止病理性掉头发情况的发生呢？

　　对于掉头发很多的发友多少都会了解一些，想要提前预防发友们需要弄清楚有哪些因素能够诱发这种掉头发情况的出现。比如遗传因素，化学元素，物理元素，阳光暴晒，内分泌失调，分胖，过度减肥，营养不良，频繁烫染，压力过大，睡眠不足，情绪压抑，洗护不科学，化疗放疗，分娩，经期等等都可能引发病理性掉头发的发生。






　　那么对于这些因素日常生活中应该如何预防呢？

　　1.头皮按摩；按摩头皮能够帮助局部血管血液流通顺畅，营养随血液的流通也会更加通畅，同时能够缓解紧绷的头皮和神经系统，减缓压力，让心情放松。早晚按摩５分钟头皮能有效防止病理性掉头发的发生。

　　2.补充维生素；维生素对合成头发胶原蛋白起到重要的作用，尤其是维生素Ｂ、维生素Ｅ和维生素Ｃ，他们能够防止头发衰老，促进新头发的生长，对预防病理性掉头发有很好的帮助。

　　3.黑芝麻核桃；黑芝麻核桃仁是乌发养发的优质食材，尤其是黑芝麻的作用发友们不可小觑，平时干炒一些黑芝麻冷却后放入密封袋保存，每天吃一小把对保持头发健康有很有的效果。

　　以上就是关于怎样防止病理性掉头发情况的发生，当发生此类掉头发现象首先要弄清楚病因后，在采取有效的治疗。且要区分病理性和生理性两种情况的现象，每天不超过100根我们视为生理性掉头发，超出这个范围我们称之为病理性掉头发，更多关于病理性掉头发的知识交流发友们可以到发友网脱发论坛发帖，与有经验的众多发友共同探讨。