1、黑芝麻糊:主要成分黑芝麻、核桃仁、糯米粉、黑米、小米、黑豆、等五谷杂粮碾成粉末,在用开水从调即可食用。(过甜的食物对头发不好,可以少放糖引用)
2、核桃芝麻硬米粥:核桃仁200克,硬米、芝麻各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。
3、核桃黑豆炖猪肾:核桃仁30克,黑豆50克,猪肾1个,将这些准备好的材料放在一起炖上2小时,等快熟之后再放上少许盐调味即可。
4、中药粥:茯苓、黑芝麻、菟丝子、紫珠米、石莲肉等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
以上就是真正针对中老年男性脱发偏方,针对肾虚偏方还有很多,我就不一一去说,因为其主要也就是补肾的食材。像补肾的食材还有很多,例如:桂圆肉、栗子、枣、枸杞、山药、桑葚、狗肉、羊肉、黑木耳、韭菜、板栗、鸡蛋、甲鱼、鲈鱼、干贝等等,有那么多食材,选择一些自己喜欢的口味食物服用就行。另外还有中老年人运动比较少,身体免疫力下降,建议多锻炼身体,多吃含有钙、铁、锌、蛋白质高的食物,这样脱发有帮助,对身体也是有好处。