洗头及梳头
秋天每周洗发较好是2-3次，洗头发的时候水温不需太高、与体温接近即可。不要用脱脂性强或者是碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均是很强的，容易使头发变得干燥、头皮坏死。
如果说天天的忧愁、烦恼、焦虑则很可能会引起脱发，焦虑压抑的时间越长、脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议发友保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑、充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等可以减轻当天的精神疲劳、同时也会减少脱发。
睡眠要充足
足够的睡眠可以促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上则是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠就能使毛发正常的新陈代谢。
染发、烫发以及吹风等对毛发都是会造成损伤的。而吹风机吹出来的温度是很高的、会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔大概要在三到六个月之间。日常生活中较好不要使用吹风机吹干头发。
平日里我们要学会穴位按摩自己的头皮，而且要坚持一段时间，按摩的时候还要有章法，要先从额经头顶到后枕部、再从额部经两侧太阳穴到枕部。按摩能促进血液循环和分泌黑色素，对于让头发由白转黑还挺有效果的。以上资讯的内容就是白发怎么变黑发，发友网小编欢迎各位发友们能来到发友网咨询更多想要了解的和感兴趣的资讯内容和交流。
