每天梳头发辫的编结，洗发吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。情绪和压力造成的，快节奏的工作生活和每天所要面对的精神压 力使我们的情绪变化不稳定，长时间处于这种形式下也会导致掉发的。
加强锻炼
注意加强锻炼身体，这是当前保护头发、保护身体的关键。长时间坐在电脑前工作、打游戏对身体健康影响很大的，长时间的用电脑会使眼睛过度疲劳而影响视力，长时间的用电脑也会使得头皮局部供血减少，使毛囊营养不良引起脱发。长时间不活动会使脂肪储存在体内，肌肉消退身体处于亚健康状态。要想头发好必须要有一个好的身体，没有好的身体头发就像是无源之水、无本之木一样。
生活中不要经 常在头发上面弄些花样，很多女人觉得要想变美就要在头发上面做各种各样的烫染拉直，这样就是女人美的象征，其实也没错但是这样子折腾之后就会给头发带来伤害，而且在梳头发的时候不 要太过于用力，在平时生活中我们要多吃蔬菜水果和粗粮，不要长时间呆在空调屋因为室内外温度和湿度差异过大的话对身体和头发来说都不能够适应的。
保持饮食清淡、要避免吃辛辣刺激性的食物、也不要吃烧烤和油炸食品。洗发的时候不要一味的揉搓发根，要通过手指对发根的按摩能 够增加头皮健康和促进血液循环。以上的资讯内容就是女性应该怎么防止脱发，发友网小编欢迎各位发 友到发友网咨询更多的资讯内容和交流。
