很多女性在生完宝宝后可能会出现头发异常的脱落现象，出现了这种情况就是产后脱发了。其实产后脱发是正常的生理现象妈妈们不用过于担心的。那么产后脱发应该怎么做才能改善呢？

    产后脱发应该怎么做才能改善：为什么会产后脱发

    怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的降低使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时新的秀发又一下子生长出来慢慢就形成了脱发，还有就是来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发开始脱落。而头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止脱发越来越多。

    还有部分原因是因为营养不足导致的，现在有许多产妇怕坐了月子后会发胖影响体形美，因而节食、挑食加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，而这样会影响头发的正常生长与代谢而导致脱发。妊娠期的反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良也不利于头发的生长。

    产后脱发应该怎么做才能改善：产后怎么进食

    人们总认为产后体虚需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补可能造成体内热量过剩反而有害健康。产后脱发可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，此外还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

    其实女性在产后保持心情愉快、饮食起居有规律、少吃过于油腻及刺激性食物一般就没什么大问题了。此外可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱都会有着很好的改善作用。以上的文章内容就是产后脱发应该怎么做才能改善，发友网小编欢迎到发友网咨询更多的资讯内容和交流。