我们可能会有头发过度油腻，特别容易油，即使我们把头洗了没过半天就又油了。这种就属于头皮可能不太正常的了。这种问题的出现一般伴随着脱发也会出现如果放纵不管可能会造成不可挽回的局面。但是我们又不知道该怎么做来改善我们的头发。接下来就让我来说几个帮助头发恢复的几个方法。
1、饮食习惯
我们的饮食习惯关系着我们身体各项机能问题，可以说直接影响我们的身体状况。这时候我们平时应该注意饮食规律，应该少吃一些过于油腻或者辛辣的食品，多吃一些新鲜蔬菜和水果，大多数要以粗粮为主食，如果条件可以的话我们可以吃一些坚果类的东西，里面有着很丰富的矿物质。还有可以吃一些三文鱼，阴它有很多东西都是帮助我们头发生长的。
2、洗发水
我们在平时挑选洗发水时要挑选适合我们头皮的，可以买一些不含硅油的洗发水，这样就不会造成我们头发本来就油腻的情况变的更油腻或者洗不干净，如果头皮清洁度达不到的话会滋生很多真菌，就是我们经常看到的头皮屑。更严重可能引起脂溢性皮炎。如果头皮接受能力强的话我们可以买一些具有药性的洗发水，这样用起来更有效果。但是在使用之前一定要在某个部位进行试验看看是否过敏。
3、喷雾去油腻
我们可以自己做一个喷雾，找一个喷雾小瓶子，在里面装些控油的洗发水，再装些温水，让她们达到一个一比四的比例。当我们觉的头发油腻的时候可以往头发上喷一下，然后用手轻轻的揉揉等风干之后就没有那么油腻了。
4、压力
我们应该适当的放松自己，很多时候不管是因为工作还是学习都会让我们觉得压力很大。从而迫使头皮不能放松导致头皮紧张过度，分泌油脂过多。影响毛囊在毛细血管的吸收，毛囊无法吸收营养，头发也因此干燥枯黄。适当出去运动一下或者去做一些自己的爱好。
以上就是对头发过度的油性怎么办，做出的回答。如果经过一段时间没有改善我们应该及时就医才对。
