脱发成为当前社会上一个难题，脱发虽然并不是什么大病，但是脱发预示着身体现在并不健康，或者说身体的内分泌之类的系统失调。身体不健康是一方面，还有一方面是我们的形象受到很大损失，脱发会使个人形象显老。而且不能整理自己想要的发型。大部分的脱发都是从头顶开始，慢慢向周围延伸。我们肯定是要组织者种事情发生，可是我们头顶的头发稀少怎么办？
1、生活要规律
不健康的生活规律会使我们的身体受到累积伤害，到一定程度身体平衡就会崩塌导致我们出现一些很严重的病状，脱发也会相继的到来。
2、少玩电脑、手机
手机和电脑辐射对我们身体是有着非常大的危害，而且也会使我们的视力下降，更重要的是当我们玩电脑游戏的时候头皮一直是处于紧绷的状态，会导致我们的毛囊无法正常的在皮肤里面进行营养吸收。
3、戒掉烟酒
长期大量饮酒，会导致酒精布满全身，从而影响我们的血液，一旦血液受到影响我们的头发从头皮中获取营养也会受到一定的损害。而吸烟也会导致我们体内的血液受到堵塞，同样也会使我们的头发受到一定的影响。
4、饮食改善
我们应该禁忌辛辣、甜腻等食物，多吃一些新鲜水果还要多吃黑色类的食物，比如木耳、黑豆、黑米等，再吃一些补充蛋白质的食物比如动物的内脏还有鸡蛋等，平时可以吃一些坚果类的食物，因为里面有很多微量元素。
以上的就是能帮助我们改善头顶脱发的几个方法，这些都是平时的习惯，所以一定要坚持很长一段时间。
