脱发已经困扰了太多人了，很多人都很迷茫不知道怎么办，想去看医生又怕太贵花钱太多，这类人大多都是大学生。其实如果脱发不是很严重的话我们可以通过平时的习惯来进行调养头发。也能帮助头发恢复到之前。下面我来给大家讲讲如何在平时的习惯中帮助头发生长。
1、生姜
平常都经常听到有着生姜生发的说法，但是我们并不知道生姜生发的原理，生姜属性热，一般如果天气太热，或者汗比较多的情况下也较好不要用。生姜对于一些体质虚寒，或者气血比较弱的效果更好。平时生姜大多数都是老人和女性使用的比较多。生姜的使用方法不能直接往头上擦，那样对头皮的损伤太过严重，效果也不太好。我们应该先把生姜榨成汁，然后再拿棉签擦拭，可以起到刺激头皮的作用，促使头发生长。但是并不适合脂溢性脱发的人使用。会导致皮脂分泌更加严重。
2、黑豆
黑豆对我们生发来说是个很好的东西，它有着养生的作用。但它的副作用就是容易让胃胀气。不能多吃。黑豆较好的吃法就是用盐进行爆炒后，用蜂蜜陈醋浸泡。每天吃几个就行，效果最佳。
3、减少洗头次数
洗头虽然能保持我们头皮的清洁，但是过度洗头的话就反倒会破坏我们头皮的环境，头皮分泌的油脂本来是可以起到对头皮的保护作用的但是，经常洗的话头皮分泌油脂就会失去平衡，反而会比之前更油。
4、多吃坚果
坚果里面有着头发生长所需要的很多物质和微元素还有营养，比如像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等等。平常多吃一些对头发的生长有着很好的作用。
以上就是如何在平时的习惯中帮助生发。这些方法并不是立马就会生效而是要坚持很长一段时间才会看到效果。
