女性脱发是因为缺了什么：维生素

     脱发的原因，维生素排名第一。如果身体缺少维生素，可能会发生脱发，毛囊应主要依靠维生素来提供营养。如果没有维生素的供应，毛囊将慢慢死亡，并且会发生大面积的脱发。缺少维生素头发会有这些现象，比如：头发不活跃、纤细柔软、头皮屑等，这些也是维生素缺乏的特点，建议多吃含维生素高的食物，如一些鱼、绿叶蔬菜、豆类坚果和坚果等补品。

     女性脱发是因为缺了什么：缺铁

     如果维生素排名第一，那么铁必须排在第二位。铁的主要作用是产生血液，如果身体缺铁就会发生贫血。血液对头发非常重要，中医说肾脏很好、血液很好。因此身体缺铁等于缺血，缺血会导致脱发。建议多吃含铁食物，如：猪肝、瘦肉、土豆、菠菜、黑木耳、鸡蛋等。

     女性脱发是因为缺了什么：缺乏碘、锌、蛋白质等

     碘可以增强甲状腺的分泌功能。它对改善头发状况非常有效。海中的食物含有高碘。蛋白质由多种元素组成，会使头发干燥，光泽和断裂等等，你通常可以吃一些高蛋白食物，如牛奶、蛋清、豆浆、豆腐等;缺锌会导致二氢睾酮活性增加，二氢睾酮会直接破坏毛囊引起脱发，通常多服用小米、大白菜、桑椹、苹果等。

     关于女性掉发基本就缺少这些物质元素，而食物调理说来说去也差不多就这些，平时只需要多吃瘦肉、豆类、坚果、蛋类、海里的食物、绿叶蔬菜、水果、食用菌类、贝类就行。再有就是平时要多注意休息，不要给自己太大压力、调理好心情，这些也导致导致脱发的诱因。以上的内容就是女性脱发是因为缺了什么，如果您想了解更多的相关内容欢迎到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。