1、遗传因素造成脱发

 

　　家里面父母或隔代中有人脱发，那么自己就有可能出现脱发情况。很多脱发的朋友，都反应家庭里面有脱发或者头发稀疏的情况，自己也遗传了这一特点。所以家族中有脱发史的姑娘，出现脱发的几率确实很高。

 

解决方法：对于天生发质比较脆弱的女孩子来说，在饮食上就要注意增加营养了，我们知道合成头发主要的物质就是蛋白质了，所以姑娘们在平时，应该多摄入一些蛋类，鱼类，瘦肉类这样的食物，以保证自己的营养均衡，能为头发提供充足的养分；另外，补充维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而补充维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，所以平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

 

不论是何种脱发，选择对的洗发水才是治疗的第一步
 

2、脂溢性脱发

 

　　脂溢性脱发又称雄性激素脱发，女性中出现雄性激素脱发也并不鲜见，特别是职场女性因紧张的工作压力造成精神紧张，体力透支，会造成身体内分泌紊乱，头皮皮脂腺分泌油脂过多，为毛囊提供营养的毛细血管收缩，导致毛囊代谢受抑制，最终造成毛囊萎缩、坏死导致头发变细，脱落不再生长，从而形成脱发。

 

解决方法：如果要是感觉头油出的厉害，可以尝试这三个内在调理的方法：

 

第一就是要注意饮食上面的清淡，平时少吃油腻辛辣的食物（像女孩子爱吃的膨化食品，油炸食品对于头发都是百害而无一例的）；

 

第二就是增加体育锻炼，促进身体的血运循环，而且在适量的运动后，出一出汗，对于减压也是很有好处的；

 

第三就是要保证充足的睡眠了，人的最佳睡眠时间就是从晚上11点到第二天凌晨三点，这段时间一定要休息好，让身体恢复自我调节的机制，维持正常的新陈代谢，早睡早起不仅精神好，头发当然也会乌黑亮丽！

 

 

3、产后脱发

 

　　女性在孕育宝宝的过程中，自身身体的营养会有流失，如果营养补充不充分，那么会导致产后掉发，导致自己头发变得稀疏。这一情况尤其会集中出现在产后的一到两个月内，新妈妈们这个时候一定要注意，不然脱发爆发是非常迅速的！

 

解决方法：这样的情况其实是可以通过调理改变的：也就是以预防为主，在产后要特别注意饮食结构的调整，钙铁锌等微量元素，还有蛋白质维生素等各类营养的补充，都是非常必要的。十月怀胎，宝宝把较好的营养都吸收了，妈妈们当然要补回来！而且还要注意，不要过度劳累并且放松心情，来缓解和预防脱发的发生。