女性提前预防脱发比治疗更为重要。很多发友应该都知道，虽然男女都有脱发的患者存在，不过男女脱发的患者中存在很大的分界线，一般男性脱发的患者有十个，女性也很少出现一个，但是随着脱发在社会上越来越普遍，女性脱发的患者也在急速的增加，越来越多的女性也开始脱发。
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有一些脱发治疗经验的发友都知道，脱发的治疗非常困难，尽管女性脱发一般较之男性症状都会轻很多，但是这并不代表女性脱发就会容易治疗，因此，对于女性来说，提前预防脱发比后知后觉治疗脱发要重要的多。下面我们来看下女性脱发的预防应该采取哪些措施。
1、头皮按摩
头皮按摩对于头发来说有很大的必要，按摩头皮不仅可以促进局部的血液循环，帮助头发的生长，还能够舒缓神经，减轻一天的精神压力。头皮按摩的方法有两种，一：两手指腹交叉从两侧向中间按摩，按摩时间不少于五分钟。二：双手指腹呈梳状，从前额开始逐渐向后按摩，米茨按摩时间同样不能少于五分钟。
2、正确护发、洗发
对于女性来说头发的护理是一个非常重要的防脱因素，很多女性因为爱美经常吹头发、烫头发、染头发，还有对头发进行拉直等，这些美发的方式均会对头发以及头皮产生很大的影响。另外平时洗头也要注意，要及时清洁头皮，头油如果非常严重的话也可以一天一洗。洗头水的温度保持在40°最佳，洗头时不要着急把洗发水抹在头发上，等头发充分湿润后再使用也不迟。
3、常吃对头发有帮助的食物
新鲜的蔬菜、水果当中大多含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C以及生物素等，除了蔬菜水果之外，海鲜、谷类以及坚果类食物对头发的生长也有很好的帮助。这些食物能够为发丝补充需要的营养，对头发干枯毛躁、枯黄易断都有很好的作用。
4、避免神经压力
在日常生活中保持一份好的心情，避免精神压力是身体抵抗各类疾病的较好方法，对于脱发也同样适用，在生活中保持良好的心理状态，尽量不要有太大的神经压力。
以上就是女性预防脱发必做的几种方式。女性脱发主要是由于身体健康不佳所造成的，保持最佳的心理以及身体状态就是预防脱发较好的方法，同时也是预防其它疾病较好的方法。
