针对女性脱发者平时应该多吃什么食物,对于治疗脱发帮助比较大呢?
女性出现脱发症状后,应多吃什么进行治疗
1.【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2.【芝麻海带糕】白芝麻100g,海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中,蒸熟即可。
3.【红枣枸杞茶】
用料:红枣6粒,枸杞12克。
做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。
功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。
Tips:阴虚内热、大便溏泄者不宜用。
4.【百合芝麻煲猪心】
用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。
做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。
功效:补血养阴,润发、防脱发。
宜吃的食物
富含植物蛋白的食物,如:玉米、黄豆、黑芝麻。
含铁丰富的食物,如:瘦牛肉、红枣、菠菜、油菜、桂圆、柑橘、猪瘦肉、动物血、葡萄、苹果、杨梅等。
富含碘及维生素E的食物,如:海带、紫菜、牡蛎、莴笋、圆白菜、黑芝麻等。
以上食疗和食物都是比较适合女性脱发者多吃的,但是在治疗脱发的过程中,一些食物也是需要忌口的,之后这样脱发治疗才能达到更好的效果。
禁忌食物
含糖和脂肪过多的食物,如:糖果、奶油、巧克力、冰淇淋、等。
燥热的食物,如:蟹黄、动物内脏、动物油、鱼子、肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、油炸食物等。
辛辣、刺激性食物,如:白酒、芥末、咖喱、茴香、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、大蒜、生葱、生姜等。
食物对疾病的治疗效果虽然很好,但是食疗并不能代替药物治疗脱发,尤其是对于脱发比较严重的女性来说,食物的治疗效果往往不大,但是对于轻微的女性脱发者来说效果还是可以的。女性在采用食物治疗方面一定要分清脱发的轻重。对于脱发比较严重的女性们来说,可以采用药物+食物的方法进行双重治疗,这样效果会更好。