1、头发的保护
头发保护好的第一步选择正确的洗发水和护发素，避免选择碱性和刺激性大的洗发水，洗头的水温保持在40度左右与人体温度差不多即可。小编建议女生长发在2天一洗为好，不要只注重身体的防晒头发的防晒也是非常重要的。
2、营养充足均衡
身体的营养充足均衡才有助于头发的生长和牢固，头发所需的营养与身体营养是没有大的差别的，所以蛋白质、维他命、矿物质等微量元素都是头发生长必不可少的营养元素。所以小编建议女孩子减肥要合理呀。
3、充足的睡眠
充足的睡眠是有利于皮肤和毛发的新陈代谢，在夜间11点至凌晨2点是身体最重要的排毒时间，虽然说现在人们的熬夜是很平常的一件事、但是不建议长时间的熬夜，保证这一段时间的充足良好睡眠可以有毛发代谢的效果，反之毛发代谢失去平衡而导致脱发。
4、精神放松
现代社会工作繁忙、压力过大、精神紧绷等都是引起脱发的诱因，所以女孩子要学会避免精神和情绪的过度激动、舒缓心情和释放压力。一个良好的精神状态和工作的劳逸结合才有助于头发的健康生长。
脱发不是一朝一夕就能解决的问题，所以提前预防脱发的较好的安排。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到发友网进行咨询和讨论。
