许多女性都喜欢去减肥，让自己的身材更加好看，但是减肥的话也要注意呀，稍不留神就会导致脱发呢！大家应该都很奇怪，怎么减肥也会引起脱发吗？没错，过度减肥也是会导致脱发的呀。想要知道为什么减肥也会导致脱发，就继续往下看吧。接下来由发友网小编为您介绍一下减肥过程中出现了脱发怎么办？

        减肥过程中出现了脱发怎么办？——减肥会引起脱发吗         不当的减肥方式是有可能会导致脱发的，一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法，然而这种减肥方式对于身体却是有害的。头发是我们身体的一部分，头发的生长也是需要营养的平衡，头发的生长需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。减肥的时候如果减肥食谱不当，这些食物摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏，从而也就会导致脱发。

        减肥过程中出现了脱发怎么办？——减肥导致的脱发还有可能恢复吗         一般来说减肥期间出现脱发的情况如果及时停止减肥并且调理身体的话是可以恢复的。

        减肥过程中出现了脱发怎么办？——怎么做才能恢复         宜早睡：不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

        宜锻炼：适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。

        以上就是发友网小编为您介绍的减肥过程中出现了脱发怎么办？应该找一个正确的减肥方法，但是节食减肥是万万不可取的。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到发友网论坛和其他发友一起讨论一下吧！