为什么节食会导致脱发
 
这种情况大多数时候出现在女性身上，有意戒掉主食和肉，达到短时间瘦身的效果。节食脱发是的主要原因是因为体内的营养不良所造成。下面小编就为你讲解一下是缺失了那种营养。
 
节食的不良反应
 
正常情况下，人身体每天都要吸收一定的营养。突然性的开始节食，身体所需要的营养跟不上后会出现免疫力的下降，如果是要减肥，那么需要慢慢的来改变，通过节食这种快速见效的办法，对身体上会造成一定的负担。 有效的节食
 
最靠谱的办法，先跟路边的烧烤以及各种油炸说声拜拜，最重要的是把甜点一定要戒掉。这些都是含有高脂肪的食物，解决掉这这元凶，接下来就需要你从其他食物上吸收营养了，肉类可以吃瘦肉，较好是牛肉，牛肉是不容易长脂肪的，多吃蔬菜水果，情况允许下可以做个水果沙拉，碳水化合物的食物多吃，一日三餐一顿不能少，早上吃好，中午吃饱，晚上7分饱。 脱发的原因从某些情况也可以说是太多的食用某些食物，或者是突然性的节食所造成，减肥最有效的办法除了节食还是要多做有氧运动，多喝热水！  以上就是小编给你讲解的节食导致脱发的原因，更多的脱发原因以及脱发类型，可以在发友网官方论坛中探讨交流。