很多女性朋友到了中年都会有脱发的现象发生，这种现象是否也会影响到每个女性朋友的心理健康，从而也会导致大家对于这种现象都有了比较大的困扰，很多的中年女性朋友在出现这个现象都不知道该怎样去处理，那么中年妇女掉头发应该要怎么办?

     中年妇女掉头发应该要怎么办：1. 补充铁质

     根据科学家研究：脱发发妇女中缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种很常见的秃发症。应该要补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

     中年妇女掉头发应该要怎么办：2. 补充碘质

     妇女头发的光泽 与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

     中年妇女掉头发应该要怎么办：3. 补充植物蛋白

     有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状、易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升使头发质地变脆易裂。可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。

     中年妇女掉头发应该要怎么办：4. 补充维生素E

     因为维生素E可抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂使毛发生长。可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

     中年妇女掉头发应该要怎么办：5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

     中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因就是体力和精神过度疲劳、长期的过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

     女性脱发用药的话还是要咨询一下专业的医师，因为有一些治疗脱发的药物是不适合女性服用的，比如非那雄胺类，还有很多都不适合哺乳期和孕期的妇女使用。盲目的用药会造成不可估计的后果，所以咨询医师是非常有必要的一件事。 以上的内容就是中年妇女掉头发应该要怎么办，如果想了解更多的相关资讯，欢迎到发友网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。