可以通过食补的方法来治疗脂溢性脱发，脂溢性患者可以通过吃含维生素的食物。维生素A对于维持皮组织的功能和结构都有一定的帮助，还有促进成长发育也有很重要的作用。下面这些食物富含维生素A有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菇、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
平时头发应该经常梳理，不要用碱性强的肥皂洗头，应该使用对头皮和头发没有刺激的中性和弱酸性的洗发剂，对油头应该使用硫磺皂。洗头次数和烫发都不能太多太勤，洗发时的水要适中。
药物治疗必须在医师的指导才可以服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药浓发源养发喷雾可以到达刺激皮肤充血，改善局部血液循环，还以促进毛发生长，还可以对脱发的预防和治疗有一定的作用。
还要减少待在电脑前，因为电脑产生的辐射会对头发生长有着很大的作用。据调查了解经常和电脑接触的人30%都会存在脂溢性脱发的情况，所以应当避免长时间接触电脑。
体育锻炼也是非常重要的，大部分的脂溢性脱发都是由于头皮的毛细血管供血太少才引起的。能加快头部血液循环最简单的就是跑步。
精神，学会调节精神，精神能影响体内的激素分泌，激素分泌过乱同样会导致脂溢性脱发。
科学减肥，过度减肥会使身体平衡打破，导致营养不良从而脱发。
综合以上所述，对“发现自己脂溢性脱发该怎么治疗？”的回答。在生活中一定要做到正确的护理。
