几年前就有人说我头发很薄，不久我就加入了脂溢性脱发的大军了 一向到如今都没去过医院或特意购过啥药  如今我的头发差不多有4级了  如今我还没30岁啊！近来每次洗头头发掉多了，正本一次也就20，如今多了许多前天无意中进了本脱发论坛，看到发友对脂溢性脱发都很有研讨并有自个的一套办法，我也想拟定我自个的办法，这2天有空就去医院断定下自个是啥病况 然后来和我们一同为自个方针行进，期望我们多多支持，并为我出谋划策，我也把我的办法发布我们，看是对是错，不管成果怎么，我必定尽力，戒掉不良陋俗。      如今我就规则自个每晚10点上床 睡， 曾经每晚都是1点 2点才去睡。并戒掉SY，不知道啥时有了那个习惯很小就有了，且一向以来都很张狂，泡不到MM就SY, 如今结婚了还热心于此道，哎  从如今，天天来脱发论坛报导自个的进程，期望这是一个办法，我们一同来抗争。还有自个要控制饮食，尽量少去吃油腻 辛辣食物  清淡点  多食生果 蔬菜，并且天天吃点核桃和黑芝麻 ，天天还用生姜搽头发。      后来看到一个本来是脱发的同学现在的头发竟然和正常的没什么两样，我就急忙问他是怎么回事，他告诉我说他去植发了，然后让我加上了熊二哥哥的微信wentitoufa。加上之后我就开始咨询植发，咨询之后觉得这是一个挺好的方向，就开始选择植发医院了，选择了一家性价比比较高的医院做了手术，手术的效果跟我理想的效果差不多。