今天是个特殊的日子，那就是我植发99天的日子，对于我来说，植发后最大的感觉就是人变的自信了，这几年同学聚会，寒暄过后总会说一句：岁月是把杀猪刀啊，可是现在长时间不见的同学见面后，反而成了我调侃别人了。

 

     以前头顶上的大M角，虽然说现在处在脱落器还没有完全恢复，但是，整体上已经比从前好很多，近期明显感觉到有一些细软的头发长出来，现在如果不细看，根本看不出我有掉过发。但是，要达到这样的效果，我也做了很多工作。

     首先，植发后，饮食上，我植发后基本就很少吃肉了，特别在头一个月，不要吃牛肉、羊肉和各种辛辣油腻的食物，不然很容易长毛囊炎，如果你坚持不了几个月不吃肉，想想这几年因为掉头发受到的委屈，你就有了力量坚持下去。 还有就是要多吃黑芝麻、核桃、坚果、绿色蔬菜等，这几个月我基本每天都吃用黑芝麻做的乌发丸，基本没顿是清淡的，还晚上吃点水果 。

 

     然后生活习惯上，一定记得不要熬夜，尽量在11点前上床睡觉，还有保证良好的睡眠，要锻炼身体，增强自己的体质。再后就是一定要保持头发的清洁，可以买一些去油型的洗发水，不过不要频繁洗头，如果平时，秋季时候可以隔天洗头，但是运动头皮出汗后，要把头皮上的汗洗掉。最后，要保持轻松愉快的心情，这样子头发才会少分泌油脂，头皮环境才会慢慢改善。希望写的这些对大家有所帮助，也许对资深脱发者来说，可能上面的措施现在都在尝试，如果效果还没有达到自己满意的地步，不妨试一试植发，来一次彻底的改变。希望在我全方位的护理下，能够快速长长，长粗。

     时间过的真快，转眼离我植发已经过了4个月多了，回想起掉发后的自卑和无奈、植发前的纠结和苦闷，直到在发友网论坛上看到了熊二哥哥微信wentitoufa，一有问题就问他，现在想想终于找到了治疗的最佳答案。现在我的头皮基本被新长出的头发覆盖，不仔细看的话看不出掉发的迹象，终于脱离了中年油腻男的形象，不过头发还是有点走油，可能是早上喷药的原因，后期还需从合理饮食、规律作息、释放压力，我现在很有信心能重新回到大学时候一头乌黑浓密的头发，期待1年后的最终效果。