经常有发友会问到：“我头发又细又软，看起来头发很稀疏，这种情况可以通过植发改善吗?”其实头发细软的情况主要是分为两种，如果是天生的头发细软完全是可以考虑通过植发手术来改善的，但是前提是后枕部资源足够。然后通过植发数量上增多也会达到一个不错的视觉效果。还有一种情况就是脱发导致的头发细软，导致毛囊正在逐步退化、萎缩。这个时候不要盲目去选择植发。

所以想要解决头发细软少的问题，首先要弄清楚的问题是：你是先天性头发细软少，还是后天脱发形成的。后天形成的头发细软少就是指你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长或者是一些其他的因素，导致头发变得很细很软、总体上发量减少，也有可能脱发导致。主要是受激素影响，其中常见的就是我们所说的雄脱，这种情况就要格外注意了，如果放任不管的话情况会愈发严重。

具体我们可以到医院做个检测，然后根据自己情况选择合适的治疗方案：

1、药物改善

米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化有一些改善的作用。

2、改善饮食习惯

准确来说是要补充维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系。有时候饮食不规律长期下来就容易出现缺铁性贫血，导致头发细软塌，没有光泽甚至掉发。平时可以多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉与豆制品、海产品。

3、植发手术

先天性头发稀疏是可以通过头发加密植发技术进行改善的。运用毛发移植的原理，提取人体自身后枕部健康的毛囊组织，处理后分散地种植到头发稀疏的区域。简单来说，就是合理的资源再分配。