洗头对于发友们来说是个永恒的难题，因为围绕它的问题太多了，例如洗头会不会增加掉发？头油该不该勤洗头？用什么洗发水好？诸如此类，相似的问题数之不尽，但很多人都忽略了，这些问题围绕的都是——如何正确洗头。
适当的频率
我有个朋友，头发不油也没头屑，就算是夏天，也能做到一周不洗而不头痒、不头油、不头屑，并且他本人也并没有为此感觉有什么不适。而我就不行，到了夏天必须要每天洗一次，不然就会有头油感觉不舒服。
看，明明同样是洗头这件事情，有的人就能做到一周不洗也没事儿，而有些人（比如我），一周不洗不如杀了我，这说明每个人的头皮环境都是不一样的，同样也只需要根据自己个人情况调整洗头频率即可，没必要顽固遵守“两天一洗，三天一洗”的准则。
温和的洗发水
越是想要控油的发友，头油就越严重，用再好的洗发水也没用，这是因为头油和脱发一样，都是由身体内部原因引起的，洗发水效果再好，也充其量只能起到清洁局部头皮的作用，又不是口服进入体内的药物。
因此，在选择洗发水这方面，用控油刺激性太强的洗发水反而不好，还有可能给头皮带来一定的负担，而使用温和的洗发水在一定程度上能控制头油分泌即可。
避免低头洗头
许多人淋浴时也仍然站在喷头下低着头洗，而日本和欧美的人都习惯抬着头洗发。其实这不仅是个习惯问题，更是健康问题。如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是椎基底动脉等导致脑动脉供血不足，大脑短暂缺氧的现象。
所以抬头洗头，对中老年女性护脑尤为重要。抬头洗头还有利于颈部生理弯曲和整个脊柱椎间盘的稳固，降低颈椎病的发生率。抬头洗头避免了眼睛玻璃体的来回折腾，能减轻玻璃体等症状。
洗完头发尽快擦干
头发水分高的时候，头发的脂肪层很容易损坏，从而影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落，发质变差。冲洗干净以后，不能犯懒，应该尽快用干毛巾将头发擦到更干爽的程度，尤其是长发的女士，以及容易脱发的人群。
另外湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。所以，早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。
酒后严禁洗头
如果你没有酒后乱性，那很好，但是除了这个，也一定要记得，饮酒后切记不要洗头，酒后洗头有容易出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。因为本身喝酒就会是血管扩张，促进血运，热水洗头更加刺激了头皮血运，使人难受。
