头皮是头发生长的土壤，头发的护理要从护理头皮开始。头皮按摩在预防头发干枯和脱发显得尤为重要。中医学认为头部有很多经脉和穴位，人的头发和肾经有密切的联系。“肾藏与精，其华在发”发友们经常按摩头皮能够直接疏通头部的气血，刺激肾经，除了改善头发的营养外，对头皮的环境调理有很大的帮助。
经常按摩头皮能够促进头皮局部毛细血管血液顺畅，解除头部疲劳，调节脂肪分泌，保证头皮充足的营养物质供给。
方法1：十指交叉；采用十指交叉的方式按摩头皮，首先从前额开始经过头顶，最后移到后枕部，这样的重复动作每天至上20次。
方法2：指腹按压；双手选择指腹同时轻轻按压头皮，既可以缓解神经疲劳也可以帮助头皮血液循环，促进头发的生长。
方法3：轻轻敲击；在工作学习之余，用十指的指腹轻轻敲击头皮，早晚各3次从前额开始，逐渐向后移动。在按摩过程中发友们要注意敲击的力度，过大过小都达不到预想的效果。
以上就是关于通过头皮按摩预防和治疗脱发的3种方法。伴随着脱发人数的增多，日常通过头皮按摩提前预防脱发显得尤为重要，尤其是脱发趋向年轻化的趋势，年轻人要在工作学习中多注意头发的保养，保证规律的作息时间，远离垃圾食品，较少熬夜次数，多参加户外运动，增强体质。更多关于头皮按摩的交流帖，发友们即可到发友网脱发论坛发帖或查阅。
