人们的发质各不相同，但在诸多头发问题里最常见的头发问题莫过于头发油腻和头发干燥的现象。那么，头发油腻的原因是什么?头发油腻的现象又该如何解决呢?
一般来说，头发油腻的人多半是属于油性头发，头皮上的油脂分泌旺盛，导致头油大量积累，从而出现头发油腻的现象。但是这其实只是一种表象，更为深层次的头发油腻的原因，还要从我们的日常生活习惯着手查找。
下面我们来看一下造成头发油腻的主要原因都有哪些？
1、压力大
压力是导致头皮出油的最普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。这种现象，如果发生在男士身上会导致面部也较容易出油。”
喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，精神压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。
2、空调吹得太多
现代都市人，特别是上班族会长期呆在空调房里面。尤其是夏天，无论在办公室还是车上和家里，空调时刻伴随着自己。
事实上，空调也是导致头皮油腻的罪魁祸首之一。长期呆在空调房里人体皮肤会觉得干燥，空调会抽干皮肤水分，于是皮脂腺得到信号会分泌油脂来保护皮表，这样头皮就会产生更多的油脂。
3、经常使用吹风机
大部分人都喜欢在洗完头就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致现代都市人头皮油腻的原因之一。毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。
4、长时间被紫外线照射
紫外线会导致头皮加速出油并引起脱发。因为皮肤里面的胶原蛋白会因紫外线的照射而流失，跟面部皮肤一样，头皮就会变得很干，同时也会明显衰老。
5、头皮太薄
角质层有很多纹理，这些纹理是油脂从毛孔输送到皮表的通道。皮肤薄的人角质层也薄纹理比较少，这样就会导致油脂不能均匀分布到皮表，因而滞留在毛孔附近导致很油。
6、头发洗得太勤快
很多油性头皮的人，头发也会很油。油腻腻的头发会让人觉得不舒服，只有在洗完头后的那几个小时，头发会觉得清爽，因此很多人就会增加洗头的次数。
其实洗太勤也会导致头皮油腻，因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。
7、日常饮食不合理
日常生活中糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重。如果情况严重，会导致脂溢性脱发的现象。因为油脂堵塞毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，会整根头发脱落。
8、过分依赖造型产品
造型产品试用过多或使用方法不当也能导致头皮有油。很多人将发泥发胶直接使用在头皮上，这些产品都含有很多香料、酒精和化学成分，会伤害到头皮，加重头皮负担，堵塞毛囊，让油脂变得不平衡，导致头皮更加出油。
9、手机电脑等辐射
日常生活中长时间使用电脑和手机，大量的辐射便会造成我们的油性皮肤
10、生活作息不合理
生活作息无规律，经常性熬夜，生物钟颠倒。所造成内分泌紊乱。
11、经常食用辛辣食品
过多食用辛辣食品，刺激性过大，便会造成头发油腻。吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。
12、洗发水选择不当
洗发水选择滋润性的，反而会刺激头皮出油，建议选择一些控油效果好的洗发水，不要滥用，盲目选择洗发水。
13、营养补给缺失
确切的说就是身体里缺少营养和维生素，更别说传到头皮里的营养了。平时要多吃些蔬菜，补充维生素B族。
14、湿热体质
湿热体质多数是因为嗜烟酒，或者是先天。这个时候应该多食用一些能去除湿毒的食品。
差不多造成头发油腻的原因都说全了，下面简单介绍十条能够改善头发油腻的方法，大家对症下药
第一、选择控油洗发水。在注意平常饮食习惯和生活习惯的基础之上，还要注意选择控油洗发水，针对油性头发的洗发水，一般含有北非雪松、生物素、无患子果、阿甘油、银杏叶提取液、人参提取液等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。有条件的朋友洗发之前进行精油护发。
第二、减少生活压力，保持乐观向上的积极心态，不要过分紧张，焦虑，恐慌。以免造成过大的心理压力
第三、炎热的天气，出行时尽量做好防晒工作，避免大量的出汗所造成的头发油腻
第四、不要经常性频繁洗头，做多控制在一天一次，最佳状态是48小时洗一次
第五、不要食用辛辣，油炸，过甜的食品
第六、生活作息要规律，不要熬夜，最晚控制在11点左右睡觉。三餐要规律，上午不吃也要喝杯牛奶。
第七、减少烫染，避免发胶，发蜡等使用
第八、补充营养，蔬菜，动物肝脏要保持摄入，以及维生素B族的补充
第九、减少电脑的辐射，多户外运动。
第十、居家完成高效头皮SPA：油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
用温水洗头后，配合适当的护发素和按摩膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激；接着从头顶开始，横向两侧按压；之后从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打，就想要提起头皮一样；如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。
