人在一天当中掉的头发，有80%都是洗头的时候掉的，最近有发友说在洗头的时候发现掉发很多，感觉有些惊惶，不知道该怎么办了。其实大量掉发也主要分两种情况。
1/ 原来就掉发多
如果不是在近期才发生，而是之前就已经掉发很多，并且不仅是洗头的时候，就连梳头和早晨起床的时候都会大量掉发。如果是这种情况的话，那么你就极有可能是永久性脱发，自身携带脱发基因，并且毛囊受DHT长期的影响，导致毛囊萎缩，所以掉发很多而且头发细软。
2/ 最近掉发增加
如果之前没有这种情况，只是在最近才发现掉发突然增加，那么原因就比较复杂了，一些外部因素和生活习惯等原因也有可能。
❶体内激素变化
有些女性来大姨妈的时候会出现间歇性大量掉发的情况，原因是因为雌激素下降明显，头发的生长和激素水平是具有密切关系的，这样的例子还有产后脱发，也是由于产后雌激素快速下降所导致的大量掉发，这两种都属于暂时性的脱发，等激素恢复正常水平后，头发也会随之恢复。
❷最近压力大
精神和情绪方面的波动对于头发的影响非常明显，经常出现负面情绪会导致肾上腺素释放激素，使人体的新陈代谢收到阻碍，从而引发一系列的生理反应，其中包括斑秃和脱发。
如果你发现自己在某段时间里经常压力大、情绪波动比较你严重的话，那么你的头发状况也不会很乐观，大量掉发是极有可能的，所以应该及时调整自己的精神状况，避免负面情绪再对头发造成影响。
❸饮食有问题
最常出现的饮食问题通常由两种情况造成，第一种是减肥，因为平时的营养元素摄入不足，导致头发缺乏营养，出现枯黄、细软和掉发等情况。第二种是偏食，因为现在爱吃肉的人比较多，饮食当中忽略了蔬菜和水果，而这类食物才是人体补充维生素的主要来源，头发缺乏维生素从而很容易导致大量掉发。
❹出现了一些疾病
如果确认以上情况都没有出现的话，那么就有可能是因为一些病症引起的掉发。如果头皮发红，有可能是脂溢性皮炎；如果头皮起小痘痘，有可能是毛囊炎，这些都属于由真菌引起的皮肤病，应该尽快治疗。
另外，如果感觉最近身体比较虚弱，四肢无力的话，很有可能是贫血或者肾虚，也有可能是甲亢早起的病症，较好去医院检查一下。
从一个人的头发就能看出很多健康问题，可以说头发相当于是人体健康的晴雨表，如果头发出现了问题，往往你的健康可能也正在受到威胁，身体健康，头发才能更加健康。
