中性体质比较好，一般饮食得当食欲好。睡眠好、性格开朗，社会和自然的适应能力强。此体质的人不爱得病。如果偶发脱发也比较容易自愈。

调养方式：需要控制饮食不要过饱，饮食饥饱参半，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食一些过于油腻及辛辣之物。运动上年轻人可选择跑步、打球，老年人则应该适当散步、打太极拳。

   气虚体质　

   四肢无力、易出虚汗、呼吸短促、常犯呼吸道疾病、易疲乏。气虚体质人容易肺部呼吸道疾病难以痊愈，还容易患内脏下垂比如胃下垂等。发生脱发主要也是气血亏导致，多发生在女性身上。调养上建议健身配合饮食调理。

调养方式：需要健脾胃，多吃黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。增加一些运动，运动以慢跑为主，一般坚持跑步半年，气虚脱发症状自然消失。

   阴虚体质　

   阴虚多发生身体肥胖，肝肾代谢不好的人身上。阴虚怕热、五心发热、面色潮红、皮肤干燥、容易口渴、烦躁失眠、便秘。阴虚体质中老年人发生的比较多。

调养方式：多吃清淡食物、应季水果，饮食注意润肺养肝。比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。多吃梨、杨桃等，少食一些性温燥烈的食物，每日保持午休。晚上睡眠不好可以睡前运动或者饮用牛奶红酒助睡眠。适当健身锻炼，出汗即停。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处

   阳虚体质　

   阳虚的朋友总是手脚发凉，不喜欢吃凉东西，比较安静内向。日常表现为内热外寒、易感冒流涕，脱发时发质差、细软、生长缓慢。

调养方式：多吃温补益气食物，温补中气，比如葱、韭菜、羊肉、鸽子肉、辣椒、胡椒等。大多这类食物是发物。少吃生冷海鲜等寒凉食物，像是野菜比如：黄瓜、藕、梨、西瓜等。阳虚大多伴随肾虚症状，益补肾壮阳。

   脱发是病非病，一般调理得当都能够正常恢复。对于治疗要注意慢性化特征，如果3个月未有好转有转慢性的趋势，则应该主动在头皮喷涂毛基质营养液，压制一下脱发，促进头发的生长，避免情况恶化，再循序调理。因为毛囊有退化周期，脱发时间不可过长，否则将导致后期毛囊退化，头发无法长出的现象发生。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处