正确洗发
现在的人都是比较爱干净的，基本上的是隔两天就是会洗一次头发，头发短的人甚至是一天一洗。洗头发虽然看上去是一件简单的事情，可是太随意、不懂得用正确方式洗头发，或许会损伤头发就会很快加快脱发的情况。正确洗头发的时间是不能太长的，洗发用品也要注意，不能够让头皮分泌出大量的油脂，这样头发的生长就会受到很大的限制。头发的坚韧度也会下降就会容易引发脱发。洗头发还是要以清爽为主，不能够产生过多的油脂，头发的生长也就会比较好。
很多年轻人会脱发比较严重，与压力大有很大关系。压力太大不懂得去释放就会影响到内分泌。内分泌失衡以后头皮的营养物质就会不能及时地送达，头发持续吸收不到营养，慢慢的就会受损就很容易出现脱发的情况。因此不想要脱发严重，就要懂得释放压力，不能让自己的压力过重。平时没事的时候还可以寻找感兴趣的事情做做或者是多出去散散心，压力就不会很大，脱发的情况也是能够有所缓解的。
多做运动
可能很多人还不理解脱发和运动有什么关系、多运动怎么就能够帮助缓解脱发。应该都知道久坐会影响身体的血液循环和新陈代谢，还会容易让免疫力下降、体质变差了，身体的营养也就不足够了自然也就会容易脱发了。若还是能够每天坚持适当的运动，身体的免疫力就会提高、内分泌也会正常，还能帮助缓解不良情绪当然也就能够改善脱发的情况了。每天的运动量也不用很大，只要坚持半小时左右的有氧运动就足够可以帮助改善身体的状况，脱发的情况自然也会有所改善。
