不知不觉我们就进入了炎热的夏季，很多人为了缓解酷暑炎热都会选择在空调房里来躲避高温暴晒，到了夏季不仅气温高而且还多雨，殊不知长期处于这种空调冷气的抽湿下头发所含有的水分也会被逐渐抽干的。再加上夏天人的新陈代谢会到达人体的最高峰值，这个时候同时也是脱发的高发时期，那么夏季男性容易脱发怎么办呢？
注意饮食
夏季脱发对于患者的饮食要有着一定的讲究。夏季的饮食更偏向于一些清淡的食物，摆脱了天冷的时候喜好的重口味、重油腻的食品，摆脱了无肉、无辣不欢的习惯，而是选择比方说清炒的蔬菜、凉拌的瓜果等都能够对头发起到很好的滋补作用促进头发的生长，进而非 常有利于治疗脱发。注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品都对于保护头发、延缓老化有好处还有利于头发的正常生长。清洁并按摩头皮
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头的时候可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔较好是2～5天，每日睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额经过头顶再到后脑揉搓头皮每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮可以改善头皮营养调节皮脂分泌、促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢、增强头发根 部的血液供应和营养。
劳逸结合
男性的精神压力也是造成脱发的重要原因，精神压抑、状态不稳定、焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。男性生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除精神疲劳。进入夏季后每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅能够精力充沛也会有利于头发的养护。到了夏季人们的情绪难免都会躁动，舒适的气候使人们心情舒畅，能一定程度缓解压抑带来的头发脱落，这在无意识当中就对治疗脱发起到了很好的促进作用。
出门在外不但要为头发做好防晒护理避免阳光直射，较好是减少烈日下活动。尽量避免吹风机吹热风、少烫发染发，烫发液对头发的影响较大如果没法避免就要减少烫发次数、戒烟忌酒、保持平和的心态哦！以上的资讯内 容就是夏季男性容易脱发怎么办，发友网小编欢迎各位发 友到发友网咨询更 多的资讯内容和交流。
