又到了夏季一把一把掉发的季节了，夏季很多人都会出现掉发增多的现象，另外出现多洗头发的次数自然也要加多，可以天天洗质量不好的头发会不会变得更加差，天天洗的话是不是还会加重脱发呢/ 大家别着急，今日小编为大家提供几块有助头发健康的生发汁，既美味有营养还能让头发将抗亮泽。
目前国内最流行的十种生发汁，这些果蔬汁当中含有独特、天然的营养元素，不仅能够对头发起到促进生长的作用，而且还能改善发质，如果长期饮用，能够起到增强免疫力、排毒养颜的功效，越活越年轻！
· 菠菜汁 ·
菠菜汁当中各种微量元素和矿物质的含量非常丰富，尤其是铁元素，菠菜被认为是公认的补铁、方贫血的最佳食物，而且菠菜当中含有的维生素B能够直接影响到头发的光泽度，饮用菠菜汁对于头发和皮肤来说都有不小的益处，能够对头皮气血不足以及发质差起到改善作用，而且还能促进头发生长！
· 大蒜汁 ·
大蒜、洋葱、生姜这些都属于同类的植物，大蒜的蒜素和洋葱的前列腺素A有相似的作用，都能够加速头皮血液循环，帮助身体像毛囊输送更多的营养，从而恢复头发的质量，并且大蒜还具有清理呕吐皮毒素的功效。
· 芦荟汁 ·
芦荟可以说是一种天赐的美容之物，它所蕴含的的75中元素和人体所需的营养元素几乎完全吻合！芦荟汁除了可以用来敷脸、洗头之外，还可以改善发质、补水养颜，如果直接饮用芦荟汁，对预防脱发、增加头发光泽度的效果非常好，尤其是芦荟汁的果汁酶，不仅能滋养头皮，还能帮助去除头屑和头痒，强健头发！
· 草莓汁 ·
草莓当中含有的营养元素非常丰富，包括：胡萝卜素、氨基酸、维生素B1、B2、柠檬酸、矿物质、果胶、钙、铁、锌、磷、钾等等，这些营养元素对于头发生长和大脑发育均能起到很好的功效，对于老人或者小孩都很适合！而且草莓对于胃肠道和贫血也有一些调理作用，头发差、体质弱的发友一定不能错过！
· 猕猴桃汁 ·
猕猴桃是水果之王，堪称为“营养金库”！所有食物当中含维C最高的就是猕猴桃，每500g的维C含量能高达95.7毫克，号称“维C巨人”。一般皮肤和头发不好的人，都缺乏维C，因此喝猕猴桃汁能够补充维C、抗氧化，改善脱发的情况。不仅如此，猕猴桃其它的营养成分也非常丰富，对头发生长绝对能够提供一个极其有利的内环境。
· 香菜汁 ·
在西方国家中，有男性吃香菜、西兰花、芹菜来预防脱发，之所以这么做是因为这些蔬菜具有抗雄性激素的作用，能够抑制雄性激素的分泌。把香菜用水冲洗过后切碎，然后放入锅里加适量水煮10分钟左右，把香菜残渣滤出，直接饮用即可。
· 黄瓜汁 ·
黄瓜虽然很常见，也看似普通，但是其中含有的营养元素却是大有来头，不然为什么那么多人用黄瓜片来敷脸？这是有原因滴。黄瓜当中富含的多种营养元素都是头发和指甲所需要的，尤其是肌醇，能够直接针对头发保护。每天喝杯黄瓜汁，不仅能够避免掉发和指甲劈裂，还能避免记忆力衰退，必须尝试！
· 番石榴汁 ·
番石榴也叫芭乐，在南方的大街小巷中都有卖芭乐汁的，可能这也是为什么南方姑娘比北方女汉子更水灵的原因吧！芭乐当中富含高度集中的天然抗氧化剂，并且含有挥发油和槲皮素，不仅能够起到促进血液循环、帮助头发生长的作用，还能够抵抗心血管疾病，增加血管抗性。
· 洋葱汁 ·
用洋葱擦头皮能够起到促进生发、白发转黑的作用，而直接喝洋葱汁也是有类似功效的，并且比生吃更容易吸收。目前已知的唯一含有前列腺素A的蔬菜就是洋葱，它能够扩张血管，促进头皮血液循环，达到给头发输送更多营养的效果，而且洋葱汁当中含有的硫元素具有杀菌作用，能够消灭对头发生长不利的有害细菌和寄生虫，可以说一杯洋葱汁就相当于天然的生发水了！
· 胡萝卜汁 ·
胡萝卜当中富含抗氧化成分β-胡萝卜素，对于头发细胞组织的发育能够起到重要作用，但是遗憾的是，这种营养素只存在于胡萝卜的细胞壁中，生吃是没办法被人体吸收的。不过，如果榨成汁的话，就能破坏细胞壁，饮用后能够直接补充β-胡萝卜素，所以如果你想通过食疗来防止脱发，喝胡萝卜汁肯定没错！
以上几种生发水果汁，发友们可根据自身的情况选择适合自己状况，任何的脱发问题发友们可以到发友网脱发论坛发帖，与有经验的发友在线交流。
